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Miércoles, 29 Marzo 2023 12:02

En Principio Activo de Cadena COPE, el Dr. Juan Vidaller nos habla del deporte y la salud mental Destacado

ENTREVISTA JUAN VIDALLER

PRINCIPIO ACTIVO – 28 MARZO 2023

Hoy contamos con el Doctor Juan Vidaller Borrás; médico especializado en Medicina Deportiva y Medicina de Familia

Seguramente has escuchado muchas veces la expresión latina “mente sana in corpore sano”. Ya en tiempos romanos se relacionaba la salud mental con la salud física. Desde entonces, numerosos estudios han concluido que la alimentación y la práctica de actividad física son conceptos estrechamente vinculados con nuestro estado mental y emocional.

En la actualidad, vivimos marcados por ritmos vertiginosos, ya sea por nuestro trabajo, las relaciones interpersonales, o por el propio día a día. Estas rutinas hacen que estemos sometidos a niveles altos o moderados de estrés, ansiedad, cansancio e incluso insomnio en algunos casos.  Todo ello afecta directamente a nuestra salud mental y prácticas como el deporte pueden ofrecer un gran beneficio psicológico para cambiar ese estilo de vida por uno más saludable y mejorar así nuestra calidad de vida.

Estas son algunas de las preguntas que le hemos hecho:

  1. ¿Qué es la salud mental?
  2. ¿CUál es la relación salud mental y deporte ¿Puede el ejercicio físico sanar la mente?
  3. Cómo afecta la salud mental en el rendimiento deportivo y en el día a día
  4. ¿Qué influencia tiene la salud mental en la salud física?

 Para escuchar qué nos ha contado el Dr. Juan Vidaller, pincha aquí:   IVOOX entrevista Dr. Juan Vidaller

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